Ricevirus Tsai 2014/07/07 訓練日誌

Ricevirus Tsai 新竹
ID 105326

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Ricevirus Tsai

10.5 km | 01:16:35 | 07:17/km

日期: 2014-07-07 16:52 - 地點: 新竹空軍基地 - 天氣: 熱但是風大~ - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'50" / 06'46" / 06'52" / 11'58" / 06'45" / 06'54" / 06'55" / 06'54" / 07'02" / 06'48" / 07'32" /

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今天跑才發現新竹市樹林頭夜市又多了星期一
所以以後星期一夜跑又要經歷肚子餓的煎熬
每次經過夜市都要心理拉鋸一下

可能是外面風很大一跑跑多了
回來才發現身體的疲勞似乎還沒復原
所以前幾天跑半馬的痠痛又開始了

看來還是需要休息一下!

奇怪我怎麼有一個11分? 真的有那麼慢啊??

7月累積里程 : 187.79 km

NIKE 型號累積 : 1336.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

謝蕭笑, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'46"	00:12'36"
3	06'52"	00:19'28"
4	11'58"	00:31'26"
5	06'45"	00:38'11"
6	06'54"	00:45'05"
7	06'55"	00:52'00"
8	06'54"	00:58'54"
9	07'02"	01:05'56"
10	06'48"	01:12'44"
10.5	07'32"	01:16'35"

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