14.0 km | 07:30:17 | 32:03/km日期: 2019-08-29 08:07 - 總爬升: 1025 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 2592 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 44'53" / 32'12" / 31'55" / 32'34" / 24'16" / 34'53" / 37'00" / 27'22" / 23'18" / 34'54" / 29'57" / 29'36" / 42'17" / 33'17" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'13" (+12'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'11" (+08'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'55" (+08'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'33" (+09'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'16" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'52" (+11'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'59" (+13'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'22" (+04'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 34'52" (+11'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 29'57" (+06'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 29'35" (+06'18") | 1000 / 12000 |
13 | | 42'17" (+19'00") | 1000 / 13000 |
14 | | 33'16" (+09'59") | 1000 / 14000 |
15 | | 12'36" | 45 / 14045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
203.15 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'53" | 00:44'53" |
2 | 32'12" | 01:17'05" |
3 | 31'55" | 01:49'00" |
4 | 32'34" | 02:21'34" |
5 | 24'16" | 02:45'50" |
6 | 34'53" | 03:20'43" |
7 | 37'00" | 03:57'43" |
8 | 27'22" | 04:25'05" |
9 | 23'18" | 04:48'23" |
10 | 34'54" | 05:23'17" |
11 | 29'57" | 05:53'14" |
12 | 29'36" | 06:22'50" |
13 | 42'17" | 07:05'07" |
14 | 33'17" | 07:38'24" |
14.0 | 12'55" | 07:38'59" |