10.0 km | 01:23:13 | 08:17/km日期: 2019-08-26 22:49 - 總爬升: 134 m - 地點: 親子公園一條隆 - 天氣: 雨後涼爽的夏夜 - 平均心率: 113 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10966 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 09'27" / 08'46" / 09'06" / 09'33" / 09'47" / 09'05" / 09'36" / 06'41" / 05'19" / 05'04" / 20'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'32" (+04'23") | 1002 / 1002 | 119 / 87 |
2 | | 08'51" (+03'42") | 1001 / 2004 | 123 / 91 |
3 | | 09'38" (+04'29") | 1002 / 3007 | 121 / 85 |
4 | | 09'32" (+04'23") | 1000 / 4007 | 122 / 85 |
5 | | 09'45" (+04'36") | 1001 / 5008 | 124 / 82 |
6 | | 09'08" (+03'59") | 1000 / 6009 | 121 / 90 |
7 | | 09'36" (+04'27") | 1000 / 7010 | 122 / 84 |
8 | | 06'23" (+01'14") | 1001 / 8011 | 160 / 97 |
9 | | 05'18" (+00'09") | 1001 / 9013 | 173 / 108 |
10 | | 05'09" | 1001 / 10014 | 174 / 110 |
11 | | 05'52" (+00'43") | 25 / 10040 | 160 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.84 km Adidas adiPRENE 累積 :
3620.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'46" | 00:18'13" |
3 | 09'06" | 00:27'19" |
4 | 09'33" | 00:36'52" |
5 | 09'47" | 00:46'39" |
6 | 09'05" | 00:55'44" |
7 | 09'36" | 01:05'20" |
8 | 06'41" | 01:12'01" |
9 | 05'19" | 01:17'20" |
10 | 05'04" | 01:22'24" |
10.0 | 20'06" | 01:23'13" |