賴文壽 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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5.2 km | 00:35:01 | 06:40/km

日期: 2019-08-27 17:35 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'19" / 06'14" / 06'10" / 07'06" / 07'06" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

06'22" (+00'15")

1609 / 1609

2

09'52"

(20'08")

06'07"

1609 / 3218

3

11'30"

(31'39")

07'09" (+01'02")

1609 / 4828

4

03'22"

(35'01")

07'59" (+01'52")

421 / 5249

8月累積里程 : 32.43 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'14"	00:12'33"
3	06'10"	00:18'43"
4	07'06"	00:25'49"
5	07'06"	00:32'55"
5.2	07'36"	00:34'49"

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