A-hsin Keep 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

A-hsin Keep 彰化
ID 259803

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1.4 km | 00:10:39 | 07:45/km

日期: 2019-02-18 17:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 1814 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'43" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'41"

1004 / 1004

170 / 76

2

02'55"

(10'39")

07'49" (+00'08")

372 / 1377

170 / 74

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 11.22 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
1.4	07'44"	00:10'36"

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