A-hsin Keep 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

A-hsin Keep 彰化
ID 259803

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1.0 km | 00:07:06 | 07:00/km

日期: 2018-09-25 19:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1330 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'02" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'01"

1002 / 1002

187 / 75

2

00'03"

(07'06")

04'05"

12 / 1014

200 / 122

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 7.34 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
1.0	05'27"	00:07'06"

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