3.0 km | 00:13:56 | 04:37/km日期: 2019-08-28 16:53 - 平均心率: 172 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'41" / 04'39" / 04'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'07") | 236 / 236 |
| 2 | | 04'37" (+00'08") | 309 / 545 |
| 3 | | 04'43" (+00'14") | 307 / 852 |
| 4 | | 04'43" (+00'14") | 306 / 1159 |
| 5 | | 04'32" (+00'03") | 313 / 1473 |
| 6 | | 04'41" (+00'12") | 307 / 1780 |
| 7 | | 04'42" (+00'13") | 305 / 2085 |
| 8 | | 04'29" | 313 / 2398 |
| 9 | | 04'43" (+00'14") | 301 / 2700 |
| 10 | | 04'24" | 315 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.25 km 
saucony kinvara 7 累積 :
2477.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'39" | 00:09'20" |
| 3 | 04'34" | 00:13'54" |
| 3.0 | 03'13" | 00:13'57" |
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