賴文壽 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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5.0 km | 00:38:37 | 07:42/km

日期: 2019-08-28 17:13 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'40" / 06'54" / 08'21" / 07'27" / 1292'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

06'52"

1609 / 1609

2

12'52"

(23'56")

07'59" (+01'07")

1609 / 3218

3

13'09"

(37'06")

08'10" (+01'18")

1609 / 4828

4

01'31"

(38'37")

08'29" (+01'37")

179 / 5007

8月累積里程 : 32.43 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'54"	00:13'34"
3	08'21"	00:21'55"
4	07'27"	00:29'22"
5.0	08'58"	00:38'25"

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朋友動態

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