Sherry Liu 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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6.4 km | 00:42:11 | 06:33/km

日期: 2019-09-01 06:32 - 天氣: 晴☀️ - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'41" / 06'36" / 06'29" / 06'56" / 06'00" / 06'17" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'17")

06'35" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'45")

06'28" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'55"

(26'41")

06'55" (+00'56")

1000 / 4000

5

05'59"

(32'40")

05'59"

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

9月了開始恢復跑
昨日電療後的腳
跑好像沒有不適了

#好的開始持續進步

9月累積里程 : 90.02 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

MELONKUO , 陳勝偉和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jason Hsieh 加油！

2019-09-01 11:58 ·

1 個人推

陳果狗恭喜腳傷康復啦！
電療好像很讚！⚡

2019-09-02 17:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'36"	00:13'17"
3	06'29"	00:19'46"
4	06'56"	00:26'42"
5	06'00"	00:32'42"
6	06'17"	00:38'59"
6.4	07'26"	00:42'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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