4.0 km | 00:19:40 | 04:56/km日期: 2019-08-29 05:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'52" / 04'57" / 05'00" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 398 / 398 |
| 2 | | 04'53" (+00'03") | 396 / 794 |
| 3 | | 04'53" (+00'03") | 398 / 1193 |
| 4 | | 04'59" (+00'09") | 394 / 1588 |
| 5 | | 04'58" (+00'08") | 401 / 1990 |
| 6 | | 05'01" (+00'11") | 399 / 2389 |
| 7 | | 05'00" (+00'10") | 402 / 2791 |
| 8 | | 05'06" (+00'16") | 395 / 3187 |
| 9 | | 05'02" (+00'12") | 389 / 3577 |
| 10 | | 04'42" | 399 / 3976 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 236.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'57" | 00:09'49" |
| 3 | 05'00" | 00:14'49" |
| 4.0 | 04'57" | 00:19'40" |
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