权 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

权 Pulau Pinang
ID 106088

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5.1 km | 00:32:54 | 06:25/km

日期: 2014-07-08 20:50 - 卡路里: 345 Cal

Pace: 06'40" / 06'40" / 06'14" / 06'23" / 06'07" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'20")

06'39" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'34")

06'14" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'56")

06'22" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'07"

(32'04")

06'07"

1000 / 5000

6

00'50"

(32'54")

07'16" (+01'09")

114 / 5114

7月累積里程 : 43.04 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 256.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 尧年舜日和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'40"	00:13'20"
3	06'14"	00:19'34"
4	06'23"	00:25'57"
5	06'07"	00:32'04"
5.1	06'33"	00:32'49"

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成績 : 03:46:01

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