David Weng 翁明才 2019/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.1 km | 00:32:34 | 05:18/km

日期: 2019-08-30 06:55 - 地點: 秀朗橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 5626 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'15" / 05'27" / 05'24" / 04'51" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'43")

1002 / 1002

172 / 104

2

05'26"

(11'00")

05'24" (+00'34")

1003 / 2005

171 / 107

3

05'15"

(16'15")

05'13" (+00'23")

1003 / 3009

172 / 110

4

05'27"

(21'42")

05'26" (+00'36")

1000 / 4010

171 / 107

5

05'24"

(27'06")

05'22" (+00'32")

1004 / 5014

172 / 107

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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手機沒電，錯過早起，少了跑步量，多了睡眠1小時，也蠻好的

8月累積里程 : 1066.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 柳生劍影和其他 29 人說推

·

Su-mei Chen 恭喜才哥明早(或今晚）就能輕鬆破千🍾️🎉🎈

2019-08-30 14:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'15"	00:16'14"
4	05'27"	00:21'41"
5	05'24"	00:27'05"
6	04'51"	00:31'56"
6.1	04'50"	00:32'34"

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