玉里牛哥 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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12.0 km | 01:08:14 | 05:40/km

日期: 2019-09-03 05:01 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'31" / 06'00" / 05'38" / 05'26" / 05'16" / 05'22" / 05'12" / 05'02" / 04'56" / 04'55" / 06'07" / 06'45" / 12'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'00"	00:13'31"
3	05'38"	00:19'09"
4	05'26"	00:24'35"
5	05'16"	00:29'51"
6	05'22"	00:35'13"
7	05'12"	00:40'25"
8	05'02"	00:45'27"
9	04'56"	00:50'23"
10	04'55"	00:55'18"
11	06'07"	01:01'25"
12	06'45"	01:08'10"
12.0	05'57"	01:08'25"

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朋友動態

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