11.7 km | 01:07:28 | 05:45/km日期: 2019-08-29 17:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 895 Cal - 總步數: 12124 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 05'15" / 05'12" / 05'25" / 05'14" / 08'25" / 06'07" / 05'37" / 05'39" / 05'40" / 05'33" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'17") | 1003 / 1003 | 180 / 101 |
2 | | 05'12" (+00'02") | 1009 / 2012 | 182 / 105 |
3 | | 05'10" | 1004 / 3017 | 182 / 105 |
4 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 4017 | 182 / 101 |
5 | | 05'12" (+00'02") | 1005 / 5023 | 181 / 105 |
6 | | 08'24" (+03'14") | 1000 / 6024 | 171 / 69 |
7 | | 06'06" (+00'56") | 1000 / 7024 | 176 / 92 |
8 | | 05'37" (+00'27") | 1006 / 8031 | 179 / 98 |
9 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 9031 | 180 / 98 |
10 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 10031 | 181 / 97 |
11 | | 05'33" (+00'23") | 1006 / 11038 | 182 / 98 |
12 | | 05'24" (+00'14") | 706 / 11744 | 181 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.44 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'15" | 00:10'43" |
3 | 05'12" | 00:15'55" |
4 | 05'25" | 00:21'20" |
5 | 05'14" | 00:26'34" |
6 | 08'25" | 00:34'59" |
7 | 06'07" | 00:41'06" |
8 | 05'37" | 00:46'43" |
9 | 05'39" | 00:52'22" |
10 | 05'40" | 00:58'02" |
11 | 05'33" | 01:03'35" |
11.7 | 05'29" | 01:07'28" |