Tim Chen 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Chen 桃園
ID 421105

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2.0 km | 00:14:34 | 07:12/km

日期: 2019-08-31 06:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'26" / 07'00" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'25")

06'59"

1000 / 2000

3

00'08"

(14'34")

06'43"

21 / 2021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 48.38 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和羅吉偉說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'00"	00:14'26"
2.0	06'19"	00:14'34"

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