10.3 km | 01:25:25 | 08:15/km日期: 2019-08-31 05:03 - 地點: 300暖身場 - 平均心率: 115 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 15132 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'49" / 06'18" / 06'04" / 06'11" / 07'57" / 07'35" / 10'38" / 11'58" / 08'17" / 08'20" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'46") | 1005 / 1005 | 166 / 77 |
| 2 | | 06'17" (+00'16") | 1008 / 2014 | 175 / 90 |
| 3 | | 06'01" | 1007 / 3022 | 178 / 93 |
| 4 | | 06'07" (+00'06") | 1001 / 4023 | 178 / 91 |
| 5 | | 07'55" (+01'54") | 1003 / 5027 | 171 / 73 |
| 6 | | 07'34" (+01'33") | 1001 / 6028 | 173 / 76 |
| 7 | | 10'44" (+04'43") | 1003 / 7032 | 196 / 47 |
| 8 | | 11'50" (+05'49") | 1003 / 8035 | 180 / 46 |
| 9 | | 08'17" (+02'16") | 1003 / 9038 | 178 / 67 |
| 10 | | 08'16" (+02'15") | 1000 / 10039 | 181 / 66 |
| 11 | | 12'08" (+06'07") | 348 / 10388 | 143 / 57 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 225.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'18" | 00:14'07" |
| 3 | 06'04" | 00:20'11" |
| 4 | 06'11" | 00:26'22" |
| 5 | 07'57" | 00:34'19" |
| 6 | 07'35" | 00:41'54" |
| 7 | 10'38" | 00:52'32" |
| 8 | 11'58" | 01:04'30" |
| 9 | 08'17" | 01:12'47" |
| 10 | 08'20" | 01:21'07" |
| 10.3 | 12'20" | 01:25'25" |
留言 
展開計圈分析
