7.9 km | 00:47:21 | 05:59/km日期: 2014-07-08 20:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 06'36" / 06'47" / 05'38" / 05'13" / 06'29" / 05'15" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 320.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'36" | 00:13'01" |
3 | 06'47" | 00:19'48" |
4 | 05'38" | 00:25'26" |
5 | 05'13" | 00:30'39" |
6 | 06'29" | 00:37'08" |
7 | 05'15" | 00:42'23" |
7.9 | 05'28" | 00:47'21" |