阿波（波叔） 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.7 km | 01:39:46 | 08:33/km

日期: 2019-09-01 07:01 - 地點: 北大武之門 - 天氣: 涼 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 13560 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'50" / 06'49" / 06'21" / 15'30" / 07'09" / 06'48" / 05'51" / 08'24" / 07'21" / 08'00" / 07'44" / 23'03" /

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阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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9月累積里程 : 114.10 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

老葉, TestRunner 和其他 13 人說推

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吉哥加油

2019-09-01 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	06'49"	00:11'39"
3	06'21"	00:18'00"
4	15'30"	00:33'30"
5	07'09"	00:40'39"
6	06'48"	00:47'27"
7	05'51"	00:53'18"
8	08'24"	01:01'42"
9	07'21"	01:09'03"
10	08'00"	01:17'03"
11	07'44"	01:24'47"
11.6	23'05"	01:39'46"

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