6.7 km | 00:45:57 | 06:50/km日期: 2019-09-02 19:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'00" / 05'13" / 09'06" / 05'06" / 11'27" / 05'46" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'31") | 142 / 2142 |
4 | | 46'53" (+42'47") | 88 / 2230 |
5 | | 05'27" (+01'21") | 1000 / 3230 |
6 | | 04'53" (+00'47") | 1000 / 4230 |
7 | | 04'06" | 151 / 4381 |
8 | | 56'14" (+52'08") | 124 / 4506 |
9 | | 05'42" (+01'36") | 1000 / 5506 |
10 | | 05'12" (+01'06") | 1000 / 6506 |
11 | | 04'07" (+00'01") | 174 / 6680 |
12 | | 08'30" (+04'24") | 37 / 6717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.47 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'13" | 00:11'13" |
3 | 09'06" | 00:20'19" |
4 | 05'06" | 00:25'25" |
5 | 11'27" | 00:36'52" |
6 | 05'46" | 00:42'38" |
6.7 | 04'37" | 00:45'57" |