陳阿誠 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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12.3 km | 01:28:38 | 07:11/km

日期: 2019-09-02 20:34 - 地點: 河堤 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 08'35" / 08'14" / 07'22" / 07'17" / 07'35" / 07'04" / 07'04" / 06'40" / 06'43" / 06'34" / 06'27" / 06'52" / 06'49" /

坐火車回來有點累，還是要補里程，尤其黑豆很期待，我也不能偷懶。不過時間太晚河堤一趟就好。

9月累積里程 : 488.53 km

母子鱷魚跟上來黑2 累積 : 1134.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, David Weng 翁明才和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'14"	00:16'49"
3	07'22"	00:24'11"
4	07'17"	00:31'28"
5	07'35"	00:39'03"
6	07'04"	00:46'07"
7	07'04"	00:53'11"
8	06'40"	00:59'51"
9	06'43"	01:06'34"
10	06'34"	01:13'08"
11	06'27"	01:19'35"
12	06'52"	01:26'27"
12.3	06'43"	01:28'38"

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