Sherry Liu 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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6.2 km | 00:37:25 | 06:03/km

日期: 2019-09-07 06:01 - 地點: 山豐國小 - 天氣: 晴☀️ - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 184 - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'03" / 06'04" / 05'46" / 05'45" / 05'53" / 05'47" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'03"

(13'06")

06'03" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'53")

05'46" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'44"

(24'38")

05'44"

1000 / 4000

5

05'52"

(30'30")

05'52" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

桃園

Sherry Liu

·

繞甜甜圈調整跑姿及配速

9月累積里程 : 90.02 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jason Hsieh, 910112 和其他 14 人說推

·

陳果狗早安週六！
為蝦米飛起來了
拍的很讚！

2019-09-07 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'04"	00:13'07"
3	05'46"	00:18'53"
4	05'45"	00:24'38"
5	05'53"	00:30'31"
6	05'47"	00:36'18"
6.2	06'18"	00:37'26"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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