Nick 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 新北市
ID 928

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4.7 km | 00:47:53 | 10:11/km

日期: 2014-05-18 18:00 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'45" / 04'21" / 03'37" / 02'39" / 45'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+02'07")

1000 / 1000

2

04'20"

(09'06")

04'20" (+01'42")

1000 / 2000

3

03'37"

(12'43")

03'37" (+00'59")

1000 / 3000

4

02'38"

(15'22")

02'38"

1000 / 4000

5

32'31"

(47'53")

46'27" (+43'49")

700 / 4700

5月累積里程 : 150.16 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

PJ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'21"	00:09'06"
3	03'37"	00:12'43"
4	02'39"	00:15'22"
4.7	45'49"	00:47'27"

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