李崇源 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
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32.2 km | 04:16:18 | 07:57/km

日期: 2019-09-07 04:00 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 1808 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'35" / 06'22" / 06'22" / 06'20" / 06'08" / 06'23" / 05'56" / 05'55" / 06'17" / 05'47" / 06'12" / 06'22" / 06'43" / 12'05" / 21'41" / 17'50" / 13'26" / 16'17" / 11'21" / 13'22" / 05'18" / 05'30" / 04'59" / 05'25" / 04'54" / 05'27" / 06'35" / 06'16" / 05'53" / 06'11" / 05'59" / 05'41" / 03'20" /

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2019-09-08 08:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'22"	00:12'57"
3	06'22"	00:19'19"
4	06'20"	00:25'39"
5	06'08"	00:31'47"
6	06'23"	00:38'10"
7	05'56"	00:44'06"
8	05'55"	00:50'01"
9	06'17"	00:56'18"
10	05'47"	01:02'05"
11	06'12"	01:08'17"
12	06'22"	01:14'39"
13	06'43"	01:21'22"
14	12'05"	01:33'27"
15	21'41"	01:55'08"
16	17'50"	02:12'58"
17	13'26"	02:26'24"
18	16'17"	02:42'41"
19	11'21"	02:54'02"
20	13'22"	03:07'24"
21	05'18"	03:12'42"
22	05'30"	03:18'12"
23	04'59"	03:23'11"
24	05'25"	03:28'36"
25	04'54"	03:33'30"
26	05'27"	03:38'57"
27	06'35"	03:45'32"
28	06'16"	03:51'48"
29	05'53"	03:57'41"
30	06'11"	04:03'52"
31	05'59"	04:09'51"
32	05'41"	04:15'32"
32.2	03'19"	04:16'18"

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