Jimmy Shen 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Shen 台北市
ID 1708

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0.4 km | 00:04:41 | 12:18/km

日期: 2019-09-09 12:53 - 平均心率: 92 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 766 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	99~120	65~79%
2:M馬拉松配速區	120~136	79~89%
3:T乳酸耐力區	136~140	89~92%
4:A無氧耐力區	140~149	92~97.5%
5:I最大耗氧區	149~153	97.5~100%
最大心率為153 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 30.96 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'18"	00:04'41"

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