10.2 km | 00:52:05 | 05:06/km日期: 2019-09-10 18:49 - 地點: 永中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'02" / 04'36" / 04'37" / 06'18" / 04'34" / 05'46" / 13'15" / 05'44" / 06'38" / 05'28" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'37" (+03'05") | 189 / 10189 |
下午下了一場大雨，晚上雨婷了趕緊來附近學校繞甜甜圈，前6k穿鞋跑後4k脫鞋赤足跑。
9月累積里程 : 135.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'36" | 00:09'38" |
| 3 | 04'37" | 00:14'15" |
| 4 | 06'18" | 00:20'33" |
| 5 | 04'34" | 00:25'07" |
| 6 | 05'46" | 00:30'53" |
| 7 | 13'15" | 00:44'08" |
| 8 | 05'44" | 00:49'52" |
| 9 | 06'38" | 00:56'30" |
| 10 | 05'28" | 01:01'58" |
| 10.2 | 07'34" | 01:03'24" |
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