Easan Lin 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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13.0 km | 01:22:48 | 06:20/km

日期: 2014-07-12 05:49 - 地點: 冬山河岸 - 天氣: 超熱的~~ - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'04" / 06'00" / 06'08" / 06'12" / 06'12" / 06'20" / 06'08" / 07'04" / 07'04" / 06'16" / 06'48" / 06'12" / 06'08" / 04'10" /

非自願性的LSD~~~回程7點左右,已經熱到根本跑不太動了!!

7月累積里程 : 101.19 km

MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 : 2161.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 瘋狂大叔-卡好和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	06'08"	00:18'12"
4	06'12"	00:24'24"
5	06'12"	00:30'36"
6	06'20"	00:36'56"
7	06'08"	00:43'04"
8	07'04"	00:50'08"
9	07'04"	00:57'12"
10	06'16"	01:03'28"
11	06'48"	01:10'16"
12	06'12"	01:16'28"
13	06'08"	01:22'36"
13.0	04'05"	01:22'48"

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