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 |  30.2 km | 02:46:32 | 05:31/km日期: 2014-07-13 04:34 - 總爬升: 108 m - 地點: 新莊~八里渡船頭~新莊 - 天氣: 大日頭 - 卡路里: 1628 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% Pace: 05'33" / 05'16" / 05'30" / 05'15" / 05'23" / 05'24" / 05'08" / 05'02" / 05'16" / 05'02" / 05'17" / 04'55" / 05'01" / 04'56" / 04'51" / 06'01" / 04'55" / 05'13" / 05'12" / 05'49" / 05'24" / 06'14" / 09'59" / 05'19" / 05'31" / 06'48" / 05'16" / 06'02" / 05'24" / 05'02" / 03'46" / 一個月一次的LSD耐力訓練~~夏季的訓練真不是開玩笑的!!要是補給水沒有準備好是沒辦法一路跑下去的!!感謝老婆騎著單車一路補給讓我可以無慮的跑下去~~ 7月累積里程 : 308.48 km GPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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