陳阿誠 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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3.2 km | 00:21:32 | 06:45/km

日期: 2019-09-09 20:57 - 地點: 知本操場 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'20" / 06'28" / 06'16" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'19" (+01'01")

1001 / 1001

2

06'28"

(13'48")

06'25" (+00'07")

1006 / 2008

3

06'16"

(20'04")

06'18"

993 / 3001

4

01'04"

(21'08")

05'50"

182 / 3184

手錶沒電了，用手機記錄剩下的里程。沒帶耳機又想聽音樂，放在腰包裡播出張惠妹的歌，覺得自己像個長輩。

9月累積里程 : 488.53 km

母子鱷魚跟上來黑2 累積 : 1134.0 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 楊新長和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'28"	00:13'48"
3	06'16"	00:20'04"
3.2	05'47"	00:21'08"

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成績 : 03:46:01

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