10.2 km | 01:11:20 | 07:01/km日期: 2019-09-11 16:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 12444 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'42" / 06'35" / 06'40" / 06'42" / 06'43" / 06'57" / 07'01" / 07'16" / 07'21" / 07'20" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'01") | 1002 / 1002 | 176 / 83 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2002 | 178 / 83 |
3 | | 06'45" (+00'02") | 1001 / 3003 | 179 / 82 |
4 | | 06'46" (+00'03") | 1000 / 4004 | 176 / 83 |
5 | | 06'46" (+00'03") | 1002 / 5007 | 178 / 82 |
6 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 6007 | 175 / 80 |
7 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 7007 | 177 / 80 |
8 | | 07'21" (+00'38") | 1000 / 8007 | 158 / 85 |
9 | | 07'29" (+00'46") | 1001 / 9009 | 171 / 78 |
10 | | 07'27" (+00'44") | 1001 / 10011 | 175 / 76 |
11 | | 06'30" | 153 / 10165 | 162 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.24 km New Balance 890v6-1 累積 :
924.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'35" | 00:13'17" |
3 | 06'40" | 00:19'57" |
4 | 06'42" | 00:26'39" |
5 | 06'43" | 00:33'22" |
6 | 06'57" | 00:40'19" |
7 | 07'01" | 00:47'20" |
8 | 07'16" | 00:54'36" |
9 | 07'21" | 01:01'57" |
10 | 07'20" | 01:09'17" |
10.2 | 12'23" | 01:11'20" |