阿波（波叔） 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

12.3 km | 02:46:18 | 13:29/km

日期: 2019-09-15 06:41 - 總爬升: 590 m - 地點: 柴山越野跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 18678 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 11'38" / 33'48" / 06'50" / 17'05" / 05'40" / 11'33" / 11'47" / 18'58" / 17'49" / 12'51" / 06'20" / 06'00" / 18'41" /

高雄

阿波（波叔）

·

9月累積里程 : 114.10 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳小龍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	33'48"	00:45'26"
3	06'50"	00:52'16"
4	17'05"	01:09'21"
5	05'40"	01:15'01"
6	11'33"	01:26'34"
7	11'47"	01:38'21"
8	18'58"	01:57'19"
9	17'49"	02:15'08"
10	12'51"	02:27'59"
11	06'20"	02:34'19"
12	06'00"	02:40'19"
12.3	18'51"	02:46'18"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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