陳阿誠 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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19.1 km | 02:32:05 | 07:56/km

日期: 2019-09-13 18:19 - 地點: 河堤 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 08'42" / 08'30" / 07'33" / 07'20" / 07'14" / 07'42" / 08'15" / 07'09" / 07'21" / 08'04" / 08'38" / 09'16" / 07'41" / 08'21" / 08'00" / 07'48" / 08'06" / 07'43" / 07'52" / 05'33" /

台東

陳阿誠

·

中秋節吃很多肉，肚子脹脹不好跑。還好後來月亮出來了。

9月累積里程 : 488.53 km

ㄚ拖三代藍3 累積 : 710.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 易爾和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'30"	00:17'12"
3	07'33"	00:24'45"
4	07'20"	00:32'05"
5	07'14"	00:39'19"
6	07'42"	00:47'01"
7	08'15"	00:55'16"
8	07'09"	01:02'25"
9	07'21"	01:09'46"
10	08'04"	01:17'50"
11	08'38"	01:26'28"
12	09'16"	01:35'44"
13	07'41"	01:43'25"
14	08'21"	01:51'46"
15	08'00"	01:59'46"
16	07'48"	02:07'34"
17	08'06"	02:15'40"
18	07'43"	02:23'23"
19	07'52"	02:31'15"
19.2	05'29"	02:32'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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