David Weng 翁明才 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

2.2 km | 00:25:53 | 11:45/km

日期: 2019-09-12 20:12 - 總爬升: 134 m - 地點: 南港中國信託金融園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 148 Cal - 總步數: 5908 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 12'22" / 11'11" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'35"

(12'35")

12'30" (+01'12")

1006 / 1006

225 / 35

2

11'23"

(23'58")

11'18"

1007 / 2013

231 / 38

3

01'55"

(25'53")

09'35"

199 / 2212

225 / 46

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

·

又是挑戰了一天，下班後走一走調整心情

9月累積里程 : 1061.57 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 劉耀文和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	11'11"	00:23'33"
2.2	11'41"	00:25'53"

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