7.7 km | 01:01:21 | 07:57/km日期: 2019-09-14 21:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'50" / 07'33" / 07'08" / 07'50" / 07'59" / 08'44" / 09'14" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'22") | 703 / 7703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 339.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'33" | 00:15'23" |
3 | 07'08" | 00:22'31" |
4 | 07'50" | 00:30'21" |
5 | 07'59" | 00:38'20" |
6 | 08'44" | 00:47'04" |
7 | 09'14" | 00:56'18" |
7.7 | 07'29" | 01:01'34" |