張建志 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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17.0 km | 01:43:46 | 06:05/km

日期: 2014-07-03 07:20 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'43" / 05'36" / 05'50" / 05'48" / 06'02" / 06'12" / 05'17" / 05'49" / 05'10" / 05'33" / 06'24" / 05'30" / 05'24" / 05'46" / 11'05" / 06'39" / 05'30" / 42'25" /

7月累積里程 : 211.66 km

XT 上傳 | 10 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'36"	00:11'19"
3	05'50"	00:17'09"
4	05'48"	00:22'57"
5	06'02"	00:28'59"
6	06'12"	00:35'11"
7	05'17"	00:40'28"
8	05'49"	00:46'17"
9	05'10"	00:51'27"
10	05'33"	00:57'00"
11	06'24"	01:03'24"
12	05'30"	01:08'54"
13	05'24"	01:14'18"
14	05'46"	01:20'04"
15	11'05"	01:31'09"
16	06'39"	01:37'48"
17	05'30"	01:43'18"
17.0	42'25"	01:43'46"

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