8.6 km | 00:45:55 | 05:20/km日期: 2019-09-16 17:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 8266 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'50" / 04'26" / 04'17" / 05'07" / 05'11" / 05'34" / 05'35" / 06'14" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'33") | 1007 / 1007 | 182 / 113 |
2 | | 04'23" (+00'08") | 1009 / 2017 | 186 / 122 |
3 | | 04'15" | 1005 / 3023 | 184 / 127 |
4 | | 05'05" (+00'50") | 1004 / 4027 | 176 / 111 |
5 | | 05'09" (+00'54") | 1005 / 5032 | 176 / 109 |
6 | | 05'35" (+01'20") | 1004 / 6037 | 174 / 102 |
7 | | 05'31" (+01'16") | 1002 / 7039 | 174 / 103 |
8 | | 06'26" (+02'11") | 1005 / 8045 | 175 / 88 |
9 | | 07'24" (+03'09") | 595 / 8641 | 196 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'26" | 00:09'16" |
3 | 04'17" | 00:13'33" |
4 | 05'07" | 00:18'40" |
5 | 05'11" | 00:23'51" |
6 | 05'34" | 00:29'25" |
7 | 05'35" | 00:35'00" |
8 | 06'14" | 00:41'14" |
8.6 | 07'51" | 00:45'55" |