14.6 km | 01:30:53 | 06:13/km日期: 2019-09-14 16:48 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1118 Cal - 總步數: 17032 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'19" / 05'32" / 05'48" / 05'31" / 05'45" / 05'35" / 05'42" / 06'24" / 06'13" / 06'02" / 06'05" / 05'59" / 06'04" / 06'41" / 14'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" | 1000 / 1000 | 175 / 131 |
2 | | 05'31" (+01'12") | 1000 / 2000 | 181 / 99 |
3 | | 05'47" (+01'28") | 1001 / 3002 | 182 / 94 |
4 | | 05'30" (+01'11") | 1000 / 4003 | 181 / 99 |
5 | | 05'43" (+01'24") | 1004 / 5007 | 180 / 96 |
6 | | 05'36" (+01'17") | 1005 / 6012 | 180 / 99 |
7 | | 05'40" (+01'21") | 1003 / 7016 | 180 / 97 |
8 | | 06'29" (+02'10") | 1002 / 8019 | 177 / 86 |
9 | | 06'09" (+01'50") | 1000 / 9020 | 178 / 90 |
10 | | 06'04" (+01'45") | 1010 / 10030 | 179 / 92 |
11 | | 06'00" (+01'41") | 1000 / 11031 | 178 / 92 |
12 | | 06'00" (+01'41") | 1004 / 12035 | 179 / 92 |
13 | | 06'01" (+01'42") | 1006 / 13042 | 179 / 92 |
14 | | 08'58" (+04'39") | 1004 / 14047 | 219 / 50 |
15 | | 10'48" (+06'29") | 616 / 14663 | 232 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 05'32" | 00:09'51" |
3 | 05'48" | 00:15'39" |
4 | 05'31" | 00:21'10" |
5 | 05'45" | 00:26'55" |
6 | 05'35" | 00:32'30" |
7 | 05'42" | 00:38'12" |
8 | 06'24" | 00:44'36" |
9 | 06'13" | 00:50'49" |
10 | 06'02" | 00:56'51" |
11 | 06'05" | 01:02'56" |
12 | 05'59" | 01:08'55" |
13 | 06'04" | 01:14'59" |
14 | 06'41" | 01:21'40" |
14.6 | 14'56" | 01:30'53" |