5.0 km | 00:32:56 | 06:31/km日期: 2019-09-13 06:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5688 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'32" / 05'47" / 05'58" / 06'37" / 06'36" / 28'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'42") | 1001 / 1001 | 173 / 88 |
2 | | 05'49" | 1001 / 2002 | 175 / 97 |
3 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 3002 | 175 / 95 |
4 | | 07'27" (+01'38") | 1000 / 4002 | 168 / 79 |
5 | | 06'36" (+00'47") | 1001 / 5004 | 173 / 87 |
6 | | 10'00" (+04'11") | 50 / 5054 | 148 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.39 km Mizuno Rider18 累積 :
184.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'47" | 00:12'19" |
3 | 05'58" | 00:18'17" |
4 | 06'37" | 00:24'54" |
5 | 06'36" | 00:31'30" |
5.1 | 26'20" | 00:32'56" |