阿波（波叔） 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

10.0 km | 00:53:08 | 05:17/km

日期: 2019-09-19 16:30 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 9244 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'34" / 05'10" / 05'04" / 05'24" / 05'06" / 04'51" / 05'34" / 05'13" / 05'08" / 04'55" / 28'45" /

9月累積里程 : 114.10 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, TestRunner 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'10"	00:10'44"
3	05'04"	00:15'48"
4	05'24"	00:21'12"
5	05'06"	00:26'18"
6	04'51"	00:31'09"
7	05'34"	00:36'43"
8	05'13"	00:41'56"
9	05'08"	00:47'04"
10	04'55"	00:51'59"
10.0	25'43"	00:53'08"

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成績 : 01:07:05

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