6.1 km | 00:39:07 | 06:27/km日期: 2019-09-17 05:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'39" / 05'54" / 05'51" / 05'46" / 05'55" / 06'30" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'56") | 56 / 6056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.72 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 05'54" | 00:14'33" |
3 | 05'51" | 00:20'24" |
4 | 05'46" | 00:26'10" |
5 | 05'55" | 00:32'05" |
6 | 06'30" | 00:38'35" |
6.1 | 06'46" | 00:38'58" |