11.3 km | 01:18:49 | 06:59/km日期: 2019-09-16 16:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 13228 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'27" / 07'08" / 07'05" / 06'58" / 07'01" / 06'58" / 06'14" / 06'38" / 07'02" / 06'43" / 06'34" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'50") | 1002 / 1002 | 167 / 79 |
2 | | 07'17" (+00'40") | 1001 / 2004 | 168 / 81 |
3 | | 07'07" (+00'30") | 1001 / 3006 | 168 / 83 |
4 | | 07'08" (+00'31") | 1001 / 4007 | 165 / 84 |
5 | | 07'08" (+00'31") | 1002 / 5009 | 170 / 82 |
6 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 6010 | 165 / 85 |
7 | | 06'38" (+00'01") | 1002 / 7012 | 169 / 89 |
8 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 8013 | 162 / 91 |
9 | | 07'07" (+00'30") | 1001 / 9015 | 170 / 82 |
10 | | 06'46" (+00'09") | 1002 / 10017 | 170 / 86 |
11 | | 06'37" | 1000 / 11018 | 171 / 87 |
12 | | 06'27" | 245 / 11263 | 151 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 257.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'08" | 00:14'35" |
3 | 07'05" | 00:21'40" |
4 | 06'58" | 00:28'38" |
5 | 07'01" | 00:35'39" |
6 | 06'58" | 00:42'37" |
7 | 06'14" | 00:48'51" |
8 | 06'38" | 00:55'29" |
9 | 07'02" | 01:02'31" |
10 | 06'43" | 01:09'14" |
11 | 06'34" | 01:15'48" |
11.3 | 11'26" | 01:18'49" |