3.0 km | 00:14:45 | 04:55/km日期: 2019-09-18 16:37 - 平均心率: 178 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'52" / 04'53" / 5000'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'04") | 234 / 234 |
| 2 | | 04'45" | 302 / 537 |
| 3 | | 04'54" (+00'09") | 305 / 842 |
| 4 | | 04'58" (+00'13") | 305 / 1147 |
| 5 | | 04'50" (+00'05") | 308 / 1456 |
| 6 | | 04'49" (+00'04") | 305 / 1761 |
| 7 | | 04'53" (+00'08") | 312 / 2074 |
| 8 | | 05'04" (+00'19") | 304 / 2379 |
| 9 | | 05'06" (+00'21") | 305 / 2685 |
| 10 | | 04'56" (+00'11") | 316 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
38.24 km 
saucony kinvara 7 累積 :
2477.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'53" | 00:09'45" |
| 3.0 | 04'59" | 00:14'45" |
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