台南德哥 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.0 km | 00:25:27 | 05:03/km

日期: 2019-09-19 17:46 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'40" / 04'56" / 05'01" / 07'15" / 06'16" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'51")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'35")

04'55" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'35")

05'00" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'30")

04'54" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'48"

(25'18")

04'48"

1000 / 5000

6

00'09"

(25'27")

05'31" (+00'43")

27 / 5027

晚上有事情，黃昏附近公園小跑一下。

9月累積里程 : 135.61 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李成國, Matt 和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳一郎又來了，太快

2019-09-20 10:02 ·

1 個人推

台南德哥一郎大哥：晚安！週末運動愉快！

2019-09-21 18:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'56"	00:10'36"
3	05'01"	00:15'37"
4	07'15"	00:22'52"
5	06'16"	00:29'08"
5.0	06'02"	00:29'18"

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