王志豪 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

王志豪桃園
ID 108853

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1.5 km | 00:08:49 | 06:01/km

日期: 2019-09-17 19:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'02" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

02'47"

(08'49")

05'59"

465 / 1465

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 502.82 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.5	07'00"	00:09'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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