Eva Chen 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chen 宜蘭
ID 144385

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00:30:00

日期: 2014-07-19 14:30 - 卡路里: 155 Cal

Tabata training-
1.暖身-8*3=24 rounds 三組，組間無休
深蹲+站姿手肘碰膝+跪伏地挺身+ 腳踏車捲曲

2.主角-8*3=24 rounds 三組，組間無休
跳開合+波比+爬山+原地高抬膝跑
波比+交互跳蹲+ 腳踏車捲曲+深蹲跳

手動上傳 | 10 years ago

阿聖, vermilion1945 和其他 13 人說推

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