王頌愷 (JJ) 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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13.2 km | 01:12:34 | 05:30/km

日期: 2014-07-13 09:55 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 947 Cal

Pace: 05'51" / 05'52" / 05'51" / 05'38" / 05'38" / 05'34" / 05'44" / 05'39" / 05'26" / 05'31" / 05'27" / 05'12" / 04'07" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'48" (+00'34")

1013 / 1013

2

05'50"

(11'43")

05'51" (+00'37")

996 / 2010

3

05'54"

(17'37")

05'52" (+00'38")

1002 / 3013

4

05'42"

(23'19")

05'40" (+00'26")

1005 / 4018

5

05'39"

(28'58")

05'36" (+00'22")

1008 / 5027

展開計圈分析

台北市

王頌愷 (JJ)

·

小跑 1 小時收工

7月累積里程 : 370.26 km

Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 : 2501.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Vickey, 吳敏祥和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'52"	00:11'43"
3	05'51"	00:17'34"
4	05'38"	00:23'12"
5	05'38"	00:28'50"
6	05'34"	00:34'24"
7	05'44"	00:40'08"
8	05'39"	00:45'47"
9	05'26"	00:51'13"
10	05'31"	00:56'44"
11	05'27"	01:02'11"
12	05'12"	01:07'23"
13	04'07"	01:11'30"
13.2	06'49"	01:12'34"

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