13.5 km | 01:16:25 | 05:40/km日期: 2019-09-21 18:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 13718 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'29" / 04'20" / 04'32" / 04'35" / 04'29" / 05'52" / 12'04" / 04'35" / 04'26" / 04'22" / 05'13" / 04'46" / 05'07" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+03'09") | 1006 / 1006 | 205 / 65 |
| 2 | | 04'18" (+00'01") | 1004 / 2011 | 178 / 130 |
| 3 | | 04'30" (+00'13") | 1005 / 3016 | 176 / 125 |
| 4 | | 04'34" (+00'17") | 1001 / 4018 | 175 / 124 |
| 5 | | 04'28" (+00'11") | 1011 / 5030 | 175 / 127 |
| 6 | | 05'52" (+01'35") | 1008 / 6038 | 205 / 82 |
| 7 | | 11'57" (+07'40") | 1001 / 7039 | 154 / 54 |
| 8 | | 04'34" (+00'17") | 1001 / 8041 | 175 / 124 |
| 9 | | 04'27" (+00'10") | 1008 / 9049 | 178 / 125 |
| 10 | | 04'17" | 1000 / 10049 | 179 / 129 |
| 11 | | 05'13" (+00'56") | 1009 / 11059 | 174 / 109 |
| 12 | | 04'43" (+00'26") | 1007 / 12066 | 175 / 120 |
| 13 | | 05'11" (+00'54") | 1010 / 13077 | 174 / 110 |
| 14 | | 09'22" (+05'05") | 467 / 13544 | 205 / 51 |
感謝成哥過來陪跑
員林園初體驗！
一樣不管操場還是散步道
都有路霸佔用、讓我覺得跑步是錯誤行為
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
330.77 km 
子母鱷魚 ㄚ拖3代螢光黃6號 累積 :
652.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 04'20" | 00:11'49" |
| 3 | 04'32" | 00:16'21" |
| 4 | 04'35" | 00:20'56" |
| 5 | 04'29" | 00:25'25" |
| 6 | 05'52" | 00:31'17" |
| 7 | 12'04" | 00:43'21" |
| 8 | 04'35" | 00:47'56" |
| 9 | 04'26" | 00:52'22" |
| 10 | 04'22" | 00:56'44" |
| 11 | 05'13" | 01:01'57" |
| 12 | 04'46" | 01:06'43" |
| 13 | 05'07" | 01:11'50" |
| 13.5 | 09'48" | 01:16'25" |
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