7.2 km | 00:47:43 | 06:34/km日期: 2019-09-17 17:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 9410 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'23" / 05'15" / 05'29" / 08'32" / 07'16" / 07'22" / 05'17" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'09") | 1002 / 1002 | 179 / 103 |
2 | | 05'14" | 1001 / 2003 | 179 / 106 |
3 | | 05'29" (+00'15") | 1007 / 3011 | 176 / 103 |
4 | | 08'28" (+03'14") | 1001 / 4012 | 210 / 56 |
5 | | 07'16" (+02'02") | 1004 / 5017 | 209 / 65 |
6 | | 07'18" (+02'04") | 1002 / 6019 | 200 / 68 |
7 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 7020 | 201 / 94 |
8 | | 12'36" (+07'22") | 248 / 7268 | 215 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'15" | 00:10'38" |
3 | 05'29" | 00:16'07" |
4 | 08'32" | 00:24'39" |
5 | 07'16" | 00:31'55" |
6 | 07'22" | 00:39'17" |
7 | 05'17" | 00:44'34" |
7.2 | 12'40" | 00:47'43" |