葉昆振 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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6.3 km | 00:34:51 | 05:31/km

日期: 2019-09-21 06:32 - 地點: 東勢綠廊 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'51" / 05'33" / 05'28" / 05'30" / 05'21" / 05'22" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'24")

05'32" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'52")

05'28" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'22")

05'29" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'43")

05'21"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

葉昆振

·

台中

葉昆振

·

與朋友晨跑還好昨天晚上沒跑綠廊好多樹都倒了

9月累積里程 : 215.49 km

母子鱷魚三代Y拖阿桃累積 : 572.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

葉昆振, 陳百龍和其他 6 人說推

·

吳晉宏樹蔭又變少了……

2019-09-21 23:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'33"	00:11'24"
3	05'28"	00:16'52"
4	05'30"	00:22'22"
5	05'21"	00:27'43"
6	05'22"	00:33'05"
6.3	05'37"	00:34'51"

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朋友動態

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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