阿波（波叔） 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.2 km | 00:52:14 | 05:08/km

日期: 2019-09-23 17:26 - 地點: 中正 - 天氣: 涼 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 9372 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'41" / 05'06" / 05'11" / 05'03" / 05'02" / 04'58" / 05'12" / 05'09" / 04'59" / 04'50" / 07'00" /

9月累積里程 : 114.10 km

母子鱷魚三代藍色累積 : 402.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

老葉, 肥呱和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'06"	00:10'47"
3	05'11"	00:15'58"
4	05'03"	00:21'01"
5	05'02"	00:26'03"
6	04'58"	00:31'01"
7	05'12"	00:36'13"
8	05'09"	00:41'22"
9	04'59"	00:46'21"
10	04'50"	00:51'11"
10.1	07'04"	00:52'14"

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