11.4 km | 01:11:54 | 06:17/km日期: 2019-09-24 05:28 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'19" / 06'09" / 05'54" / 05'47" / 05'46" / 05'52" / 06'30" / 06'31" / 07'16" / 06'24" / 05'46" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+00'15") | 444 / 11444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'09" | 00:13'28" |
| 3 | 05'54" | 00:19'22" |
| 4 | 05'47" | 00:25'09" |
| 5 | 05'46" | 00:30'55" |
| 6 | 05'52" | 00:36'47" |
| 7 | 06'30" | 00:43'17" |
| 8 | 06'31" | 00:49'48" |
| 9 | 07'16" | 00:57'04" |
| 10 | 06'24" | 01:03'28" |
| 11 | 05'46" | 01:09'14" |
| 11.4 | 05'59" | 01:11'54" |
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